#74 | 700 Kalorien durchschnittlich mehr essen ohne zuzunehmen mit der experimentellen Methode

Shownotes

Doch was, wenn wir Dir sagen, dass man durch das Essen von mehr Kalorien auch abnehmen kann?

In der heutigen Folge besprechen wir die optimierte Version unserer experimentellen Methode 2.0 und wie diese Dir helfen kann, Deinen genauen Kalorienbedarf zu ermitteln.

Eine Abnahme ist bei dieser Methode tatsächlich nicht das primäre Ziel, aber ein Nebeneffekt, den wir bei vielen Teilnehmern und Teilnehmerinnen verzeichnet haben.

Du erfährst auch, was unsere Teilnehmer/innen erlebt haben, und warum diese Methode der Diätindustrie nicht gefallen wird.

Ps. Damit verneinen wir nicht den Mechanismus des Kaloriendefizits. In einem Defizit nimmst Du ab, das stimmt.

Mehr Infos zur experimentellen Methode findest Du hier: https://mehressen.einfachernaehrung.com/

Folge lieber anschauen? Dann klicke hier: https://youtu.be/iB3Il8e5QzU

Studien, die wir in dieser Folge erwähnt haben:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34385400/ Hier wurden über 6400 Menschen, mit gleichem Geschlecht, gleiches Gewicht und Größe untersucht. Es gab Unterschiede von bis zu 4000 Kalorien innerhalb einer Gewichtsklasse.

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