Alle Episoden

Alle Jahre wieder... grüßt die Neujahrsmotiviation.

Hast Du Dich jemals gefragt, wie es wäre, Dein Gewicht ganz ohne Tracking-App zu halten und dabei trotzdem alles essen zu dürfen?

Stell Dir vor, Frühstückserealien werden als „gesünder“ eingestuft als ein gekochtes Ei. Klingt wie ein schlechter Scherz? Ist aber das Ergebnis moderner Ernährungs-Algorithmen.

Das Jahr 2025 war intensiv, lehrreich... und an vielen Stellen auch unbequem.

Weihnachten steht vor der Tür – und mit ihm für viele Stress, Kontrolle, schlechtes Gewissen und die Angst, „alles kaputtzumachen“

Wir sagen es seit Jahren: Es gibt keine guten oder schlechten Lebensmittel und das stimmt auch… eigentlich.

Das Kaloriendefizit: für viele das Wundermittel, das jede körperliche Veränderung lösen soll.

Du machst eigentlich alles wie immer... und trotzdem steigt dein Gewicht im Winter?

Die Waage – geliebt, gehasst, gefürchtet.

800, 900 oder sogar weniger als 1000 Kalorien am Tag, um möglichst schnell Gewicht zu verlieren.