Was sollst Du noch glauben, wenn jeder etwas anderes sagt? Diese Frage habe ich mir früher oft gestellt und damals hatte auch ich keine Antwort darauf. Ernährung, das war kompliziert und hat mich überfordert. Dennoch war klar, ohne Ernährung, läuft nichts. Darum bin ich selbst die Quelle geworden, die ich mir selbst immer gewünscht habe. Wissenschaftliche Informationen, denen man vertrauen kann, verpackt in einfachen Tipps für die Praxis. Genau das bekommst Du hier. Wir stehen für Klarheit in der Ernährung, sodass Fettverlust und Muskelaufbau zum Nebeneffekt werden.
Wie verändert sich das Verhältnis zum eigenen Körper, wenn irgendwann nicht mehr das Gewicht auf der Waage im Mittelpunkt steht, sondern die eigene Stärke?
Du hältst Dich an Dein Kaloriendefizit, aber auf der Waage tut sich einfach nichts? 🤯
Vielleicht hast Du Dir auch schon unzählige Male vorgenommen, dass dieses Jahr endlich alles anders wird.
Warum nehmen wir im Winter eigentlich zu, obwohl wir gefühlt gar nichts anders machen? 🌧️