#88 | Ernährungspsychologie – Wie entsteht ein problematisches Essverhalten?

Shownotes

Und heute fragst Du Dich, warum Du ständig über Kalorien, Makros und „gute“ oder „schlechte“ Lebensmittel nachdenkst?

Unser Essverhalten ist nicht angeboren, sondern wird geprägt – durch Kindheit, Gesellschaft, Social Media und jahrzehntelange Schönheitsideale.

In der heutigen Folge tauchen wir tief in die Ernährungspsychologie ein und entschlüsseln die Gedanken und Muster, die zu einer gestörten Beziehung zu Lebensmitteln führen.

Ich erkläre Dir, warum bestimmte Regeln und Glaubenssätze Dein Essverhalten beeinflussen und welche Rolle Social Media und Kindheitserfahrungen dabei spielen.

Außerdem gebe ich Dir wertvolle Einblicke, wie Du ein gesünderes Verhältnis zu Essen entwickelst und welche psychologischen Faktoren dabei wichtig sind.

Freue Dich auf eine Episode voller Klarheit und Einsichten, die Dir helfen, Dein Essverhalten besser zu verstehen.

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