#105 | Ernährungs-Psychologie & Social Media Geschwurbel – mit Stefan (@healthmitstef)

Shownotes

In dieser Folge sprechen wir mit Stef – Gesundheitstrainer, angehender Psychologe und Coach für Essverhalten – besser bekannt als @healthmitstef.

Wir reden über Diäten, Selbstwert, Gruppendynamik, Essanfälle, Medienkompetenz und die Verbindung zwischen Psychologie und Ernährung, die auf Social Media oft komplett verloren geht.Stef teilt seine persönliche Geschichte mit uns: Vom Magerquark-Bodybuilder zum reflektierten Coach – und warum er heute anders über Ernährung spricht als viele Fitness-Influencer.

Diese Folge ist ein Deep Dive in die mentale Seite von Ernährung – ehrlich, fundiert und voller Perspektiven, die Du so wahrscheinlich noch nicht gehört hast.

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