33 Diät für "Dummies" – eine einfache Anleitung, um garantiert abzunehmen

Shownotes

In der heutigen Folge sprechen wir über die „Diät für Dummies“. Und bitte nimm das nicht persönlich. Ich möchte nicht sagen, dass Du dumm bist. Ich habe das Ganze angelehnt an die „Für Dummies“- Reihe.

Aber Fakt ist, dass es vielen Menschen schwer fällt, nachhaltig und ohne Frust abzunehmen.

Aber warum ist das so?

Wie Du aus der kurz geschilderten Situation von Judith gehört hast, ist ein wichtiger Punkt, dass es den meisten einfach an der richtigen Basis fehlt.

Und wer kann es einem verübeln? Das Internet ist voll mit (oft falschen) Informationen zum Thema Ernährung und Abnehmen.

Bist Du gerade überhaupt für ein Kaloriendefizit geeignet, wie sieht Deine Makronährstoffverteilung aus und welche Fehler solltest Du vermeiden?

Diese und weitere Punkte werde ich Dir in heutigen Folge genauer erklären und gebe Dir natürlich Lösungen an die Hand.

Schritt-für-Schritt Anleitung zum Abnehmen in PDF Form? Schau gerne hier https://www.einfachernaehrung.com/blog vorbei. Dort werde ich Dir die Anleitung zur Verfügung stellen, sobald sie fertig ist.

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