35 Rückschläge – Warum Du scheitern musst, um erfolgreich abzunehmen

Shownotes

In der heutigen Folge geht es um ein wohl (im ersten Moment) eher unangehemes Thema, es geht um Rückschläge.

Auch wenn die meisten Menschen damit etwas Negatives verbinden, zeigen wir Dir (ich habe heute wieder Tim an meiner Seite) wie Du mit Rückschlägen umgehen kannst, sodass Dich diese nicht mehr aus der Bahn werfen, sondern Du daran wächst.

Wir haben Dir dafür einige interessante Beispiele und Studien mitgenommen. Zum einen eine historische Anekdote über Adolf Hitlers psychogene Erblindung und zum anderen ein modernes Beispiel des Nocebo-Effekts. Die Geschichte von Hitlers hysterischer Blindheit zeigt, wie stark Glaubenssätze unsere Realität beeinflussen können. Ein weiteres spannendes Beispiel liefert der Nocebo-Effekt, wie im Fall von Herrn Müller (in der Studie Herr Obecon), der durch den Glauben an eine Überdosis eines Placebos real körperliche Symptome zeigte.

Darüber hinaus diskutieren wir die Bedeutung von Glaubenssätzen und wie sie mit Rückschlägen verbunden sind. Wir zeigen auf, dass Rückschläge oft als Lernmomente dienen können und in positiven Rückschlägen sogar Chancen zum Wachstum liegen.

Studien, die wir in der Folge erwähnt haben:

• Hitlers psychogene Erblindung: https://www.researchgate.net/publication/323954888_Hitlers_psychogene_Erblindung_Geschichte_einer_Krankenakte
• Nocebo-Effekt Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17484949/
• Fehlende Verbindung zu unserem zukünftigen Selbst führt zu unethischen Entscheidungen und Verhaltensweisen: https://www.researchgate.net/publication/254409334_Short_horizons_and_tempting_situations_Lack_of_continuity_to_our_future_selves_leads_to_unethical_decision_making_and_behavior
• Zukünftige Selbstkontrolle ist mit einer besseren Gesundheit verbunden und erhöht das Bewegungsverhalten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29595304/

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