1,9 - 3,4kg Fett verlieren in 30 Tagen - #5 Welche Rückschlüsse können wir daraus ziehen?

Shownotes

Heute erkläre ich dir, welche Rückschlüsse wir aus unserem 30-tägigen Abnehm-Experiment ziehen können. Wir sprechen darüber, wie wir trotz einem unregelmäßigem Alltag Gewicht verloren haben und warum die Ergebnisse manchmal durch äußere Faktoren wie Wetter beeinflusst werden. Außerdem erläutern wir, warum optische Veränderungen oft zeitverzögert auftreten und wie unterschiedlich sich Gewichtsverlust bei Männern und Frauen zeigt. Du erfährst, warum es wichtig ist, sich nicht nur auf die Waage zu verlassen und welche anderen Indikatoren du beachten solltest, um deinen Fortschritt zu messen. Alles, was du über realistische Ziele und sichtbare Fortschritte in kurzer Zeit wissen musst, hörst du in dieser Episode.

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