1,9 - 3,4kg Fett verlieren in 30 Tagen - #11 Erhaltungskalorien

Shownotes

Du kannst mit einer Berechnung nur einen Rahmen bestimmen, in dem Du Dich bewegst. Wenn Du diesen Rahmen bestimmt hast, musst Du diese Zahl in der Praxis erproben.

Dafür habe ich etwas für Dich vorbereitet. Es ist ein Guide, der Dir zeigt, wie Du Deine Erhaltungskalorien aufs Komma genau bestimmen kannst. In diesem Guide erfährst Du, wie die experimentelle Methode funktioniert und warum Du diese durchführen musst, wenn Du ein zielführendes Kaloriendefizit einhalten möchtest.

Der Guide ist kostenfrei und Du bekommst ihn hier https://www.einfachernaehrung.com/experimentelle-methode-download

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