Wie bekommst Du definierte Muskeln? Was sind die besten Übungen, um schnell abzunehmen oder Muskeln aufzubauen und wie schwer müssen Frauen eigentlich trainieren?
Wie trainiert man optimal für den Fettverlust? Ist Bauch Training wichtig? Muss ich bis zum Muskelversagen trainieren und was ist der Vorteil von funktionalem Training? Auf diese und weitere Mythen (oder auch Wahrheiten?) gehen wir in dieser Folge genauer ein. Wir teilen die Folge auf zwei Folgen auf und ich freue mich wieder Sportwissenschaftler Tim Kirschner dabei zu haben.
Zugegeben, der Titel klingt etwas provokant. Ich habe mich jedoch bewusst dafür entschieden und Du erfährst heute auch warum. Heute möchte ich Dir erzählen, warum ich mich für diese Karriere entschieden habe, wie es dazu kam und womit ich aktuell mein Geld verdiene.
Du kannst Dir schöne Orte ansehen, Rezepte nachkochen und Dich inspirieren lassen. Die Rede ist von Social Media. Doch die Medaille hat auch eine Kehrseite. Ich meine, hast Du Dir bestimmt auch schon mal gedacht, dass Du nicht genug bist oder versagt hast, weil Du Dich mit dem Körper oder dem Erfolg anderer vergleichst? Wir gehen der Sache heute auf den Grund.
Sie schaden dem Darm, führen zu Heißhunger und erhöhen das Krebsrisiko. Die Rede ist von Süßstoffen, besser gesagt, von Überschriften aus dem Internet, die das über Süßstoffe schreiben.
Ich war bis zu meinem 13. Lebensjahr übergewichtig. Heute möchte ich 5 Tipps mit Dir teilen, die ich mir selbst aus heutiger Sicht geben würde.
Noch wichtiger als jedes Supplement und jeder Trainingsplan: Dein Schlaf. 9 Tipps habe ich heute für Dich, mit denen Du noch heute mehr Qualität aus Deinem Schlaf herausholst.
33% unseres Lebens verbringen wir im Bett. Ein Drittel Deines gesamten Lebens ist abhängig davon, wie Du diese verbringst. Heute sprechen wir über Schlaf.
Speckröllchen bis zum Sommer loswerden: 8 + 1 (den Tipp hast Du noch nie gehört) damit Du es schon im Mai erreichst
Proteinpulver, was sind die Unterschiede? Welches Protein brauchst Du wirklich? Ist alles nur Marketing?