Warum verlieren manche Menschen einfach Gewicht? Und viele Menschen gar kein Gewicht, obwohl sie seit Jahren auf Diät sind?
Wie kannst Du jetzt tatsächlich Deinen Stoffwechsel erhöhen?
Wieso sinkt Dein Gewicht nicht mehr, obwohl Du schon 1600 und weniger Kalorien isst?
Warum Du trotz Diät nicht abnimmst: Kalorienverbrauch erklärt
In Folge #53 haben wir über das kontrovers diskutierte Thema Übergewicht gesprochen und ob es wirklich eine bewusste Entscheidung ist.
Wer übergewichtig ist, ist selbst daran schuld. Ich meine, jeder kann ja Sport treiben und weniger essen, oder?
Wie ungesund ist er wirklich?
Du kannst den perfekten Plan haben. Die wichtigste Frage ist, ob Du ihn auch umsetzen kannst.
Wie viel Gewicht solltest Du pro Woche verlieren?
Sobald Du Deine Erhaltungskalorien bestimmt hast (mit der experimentellen Methode), kannst Du Deine Defizitkalorien bestimmen.