800, 900 oder sogar weniger als 1000 Kalorien am Tag, um möglichst schnell Gewicht zu verlieren.
Du isst brav Deine 1700 Kalorien, aber auf der Waage passiert – nichts.
Nur ein Glas Wein, nur ein Bier nach Feierabend – so rechtfertigen viele ihren Alkoholkonsum.
Gehen der Supplementindustrie langsam die Ideen aus?
Im Kaloriendefizit passt Du Deine Kalorien nach unten an, aber wie sieht das Ganze im Training aus?
Du willst Fett verlieren – aber nichts passiert? Oder Du nimmst zu und weißt nicht, warum?
Ein Kaloriendefizit löst bei Dir schon Panik aus – weil Du denkst, Du musst auf alles verzichten, was Du liebst?
Es ist doch nur eine Zahl – oder?
Kann ChatGPT Dir wirklich beim Abnehmen helfen?
Schon mit 7 Jahren die erste Diät.